반응형 금연9 금연4일차 지난 3월 17일에 금연 도전을 한다고 포스팅을 했었다. 그런데 금일(3월29일) 날짜에 금연 4일차라.. 워낙 많이 피웠던 덕에 (일60개피이상) 하루 20개피 미만으로 줄이기 시작... 첫2일 정도는 하루 한갑으로 버티고 3일째 됬는데 담배한개피 빼어물고는 시간계산하고 있는 내 자신이 한심스러워 진다. 그래서 아예 피우지 말자.. 하고 2일정도 안피운듯... 그런데 그런데 맘상하는 일이 있어 나도 모르게 내 입에는 담배한개피가 물려 연기를 뿜고... 그래도 20개피 이상은 안피웠다고 스스로를 위안삼아 본다. 3월 26일 다시 마음 먹었다... 완전히 피우지 말자..~~~ 오늘로 4일차 접어 드는것 같다. 아무런 내용이 없어도 시간날때마다 금연일기를 쓰려 블로그 일상생활 부분에 "금연일기" 라는 카테고.. 2008. 3. 29. 금연매니저 - 소개 / 사용법 / 다운로드 드 1. 금연매니저 프로그램 소개 금연매니저는 금연자에게 유용한 정보를 제공해주는 프로그램입니다. 금연 시작일로부터 발생하는 여러 가지 변화를 수치화 해서 일목요연하게 보여주고, 지난 흡연기간 동안의 각종 통계와 흡연지수를 보여주어 자신이 흡연으로 입은 피해를 알려줍니다. 또한 지속적으로 금연의 각오를 다질 수 있도록 금연일기를 작성할 수 있습니다. 금연매니저는 무료로 배포되는 프리웨어 입니다. 부담 없이 재미있고 계획적으로 금연하십시오. 금연을 결심하셨다면 꼭 금연매니저를 PC에 설치하셔서 시용하시기 바랍니다. 2. 사용환경 * 한글 윈도우 9x, 2k, xp가 설치된 PC. 금연매니저 프로그램의 배포와 사용은 무료입니다. 그러나 프로그램 및 포함된 파일의 임의수정 또는 상업적인 목적으로 배포나 사용을 금.. 2008. 3. 19. 금연에 도전하려 합니다. 원문 : http://zzangku.com/zbxe/board/4469 -> 제 홈페이지입니다. 언제나 느껴지는 피로감과 체력저하에 대해 이제는 심각성을 깨닫기 보다는 만성이 되어버린 느낌입니다. 가만히 돌이켜 보면 자신이 고치려 노력하는 모습이 전혀 없었던 것 같습니다. 천안시 보건소에서 금연클리닉 상담이 있다는 이야기를 듣고 가봐야 겠다고 생각을 한것도 1-2개월은 족히 된 것 같습니다. 몇일전 동료와 이야기 하던중 아직도 담배를 피우냐? 난 끊었다.. 는 말을 듣고 다시한번 천안시 보건소의 도움에 대한 이야기를 들었습니다. 이제는 다짐을 해 볼때가 되었구나 하는 생각이 들어 천안시보건소를 찾앚습니다. 가기전에 열심히 홈페이지 둘러 보기도 하고요.. 새로이 지어진 시청으로 향하는 길 (천안시 보건소는.. 2008. 3. 17. 이전 1 2 다음 반응형
