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대한민국 인구의 상당 부분을 차지하고 있는 곳이 바로 서울, 경기 권이죠.  올 여름 먼곳으로의 휴가 계획을 잡지 못하셨다면 더운날씨속에서도 시원한 강 바람과 함께할 수 있는 난지 한강공원은 어떨까요. 9월 정식 개장에 앞서 캠핑장, 강변 물놀이장 , 국궁장을 우선 개장 한다고 합니다. 2008년에도 13만여명이 다녀간 캠핑장을 리모델링을 통해 더욱더 편한 캠핑장으로 변했답니다.



<블로그 뉴스>

난지한강공원 휴가지로 어떠세요?



불황으로 얇아진 주머니, 가까운 서울 도심에서 즐길만한 여름 휴가지는 없을까요?
휴가철을 맞아 캠핑의 계절이라고 할 만한 여름에 가족, 친구끼리 떠나는 “알뜰 휴가족”이 즐길 수 있는 장소로 한강을 추천해드립니다.
날씨는 무덥지만 시원한 강 바람으로 그 곳 한강에는 어떤 즐길거리가 있는지 지금부터 소개합니다.

서울시 한강사업본부는 한강르네상스 사업의 일환으로 추진 중인 난지한강공원이 오는 9월 정식 개장에 앞서 캠핑장, 강변물놀이장 8.5일, 국궁장 7.27일 우선 개장할 예정이라고 합니다.
이는 여름철 대표적인 문화․레저공간으로 난지한강공원을 찾는 시민들의 편의를 위해 준비한 것으로, 캠핑장은 8.1일부터 온라인 예약이 가능하다고 하네요.  

서울시민들이 난지캠핑장을 여름 최고의 휴가지로 꼽는 이유는 서울도심에 위치해 있으면서도 강물이 흐르는 소리를 들으며 야영을 할 수 있어 좋은 추억을 만들 수 있다 는 점이랍니다, 2008년도(3.1~8.31)의 경우 한해 약 13만여 명이 다녀갈 정도로 인기가 높았던 곳이지요. 이곳이 새롭게 리모델링 되었다고 하네요.

<난지캠핑장 어떻게 변했을까?>
첫째, 생태 수풀림이 가득한 아늑한 공간에 마련된 캠핑장


기존 캠핑장은 한강 상류쪽에 위치해 나무와 그늘 등이 적어 직사광에 노출됨에 따라 여름에 덥고 주위 자동차 전용도로 때문에 시끄러운 단점을 갖고 있었다. 이를 해결하기 위해 캠핑장을 하류쪽으로 1,000m 이동하여 쾌적한 공간에 마련하였습니다.

둘째, 캠핑촌을 이룰 만큼 커진 면적과 다양해진 야영 사이트
캠핑장 규모를 21,000㎡에서 26,000㎡로 확대하여 사이트간 간격을 넓혔으며, 면수를 150면에서 몽골텐트ㆍ인디언텐트(10인용), 그늘막텐트(6~10인용), 캐빈텐트(6인용), 가족용텐트(4인용) 등으로 구성하여 194면까지 늘려 최대 970명까지 이용할 수 있도록 하였답니다.

셋째, 예전가격 그대로 제공해 알뜰족의 얇아진 휴가비 절약을 위한 가족단위 공간 마련
캠핑장 이용요금은 1면을 기준으로 15,000원이며, 단체(중학생 이하 30명 이상)의 경우는 8,000원, 텐트를 이용하지 않을 시 개인의 경우 1인당 3,750원이고, 단체는 2,000원의 입장료만을 지불하면 됩니다.
 
넷째, 깨끗해지고 편리해진 시설을 갖춘 편의시설
한강공원 중 유일하게 야영과 취사가 가능한 난지 캠핑장은 텐트, 버너, 바비큐 그릴 등 캠핑에 필요한 장비를 추가비용을 내고 빌려 쓸 수 있으며, 야채, 육류, 음료 등의 먹거리를 캠핑장 내 매점에서 구입할 수 있다. 이외에 샤워장, 취사장 등 다양한 편의시설이 마련되어 있습니다.

<난지캠핑장 이 외에 볼거리는 어떤 것들이 있나?>
첫째, 여름을 더욱 시원하게 만들어 줄 강변물놀이장

물과 가까워질 수 있는 기회를 제공하기 위해 길이 140m, 넓이 7,040㎡, 수심 80cm 깊이의 강변물놀이장을 조성하여 어른들은 강변 물놀이의 추억으로, 아이들은 동심의 세계로 이끌어줍니다.
8.5일 공식 개장에 앞서 7.25일부터 시범 가동할 예정이므로, 시민들은7.25일부터 이용가능합니다.

둘째, 도심에서 느끼는 숲의 숨결, 생태학습장
33,600㎡의 생태습지원과 버드나무 숲으로 주변을 조성하여 캠핑장은 더욱 아늑한 숲속 분위기를 띄고 있으며, 주변의 다양한 야생화들로 인해 아이들은 자연학습장으로도 이용할 수 있답니다.

셋째, 캠핑 이외에 즐거움을 두 배로 느낄 수 있는 다양한 스포츠 시설

98m×122m 규모의 천연잔디구장인 야구장 2개소가 동호인용으로 조성되어 있으며, 11,200㎡ 부지에 마련된 국궁장에는 6개의 과녁이 설치되어 있다. 뿐만 아니라, 무한질주의 쾌감을 맛볼 수 있는 수상스키와 하얀 돛대를 움직이며 자유자재로 움직이는 요트의 매력을 느낄 수 있어 좋습니다. 이외에도 한강의 야경을 한눈에 볼 수 있는 수상택시도 여름의 좋은 추억을 안겨주는 요소입니다.

<난지캠핑장 이용안내>

캠핑장에서 야영을 하려면 이용객들은 인터넷이나 전화(단체)를 통해 예약해야 하며, 매일 오전 11시부터 다음날 오전 10시까지 야영할 수 있습니다. 야영 사이트를 이용하지 않을 경우 예약없이 현장에서 입장할 수 있으며, 이동식 그늘막을 현장에서 빌릴 수 있다고 하네요. 

차량을 가져올 경우 주차비는 1일 3,000원이며, 요일제 차량은 20% 감면을 받을 수 있습니다. 
예약 및 문의는 캠핑장 홈페이지(www.nanjicamping.co.kr)를 이용하면 됩니다.






 





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Posted by 보거(輔車)

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  1. 2009.07.29 22:46 신고

    우리집에선 서울이 넘후 멀어요..ㅎㅎ


7월 네째주에 가족 휴가 계획을 잡고 있었는데 딸아이(이예림) 학교에서 스카우트 활동이 끝나는 날짜에 맞춰 휴가 시작이다보니 딸아이 피곤해 할 것 같고 해서 급히 휴가 계획이랄것도 없이 2박3일의 여정을 떠납니다.

여정이랄것도 없이 누이가 멀지않은 바닷가쪽에서 살아서 누이 가족과 저녁식사 내일은 보령 머드축제 개막일이라 그것도 구경좀 하고  일요일에 돌아올 예정입니다.

몇일전 보령 머드 체험을 다녀온 학생들이 피부병에 걸렸다는 좋지않은 소식을 접했는데 실제 머드 체험은 불안함에 못할것 같네요.

오늘자 인터넷 신문에 보니 머드가 문제가 아니라 그곳에 끌어들인 지하수가 원인이었다고 발표를 한 것 같네요.~



그대로 믿고 싶지만 머드 축제에 지장을 받지 않기위해 발표한 내용일지 모른다는 생각에 머드 체험은 사실상 포기하고 축제 구경이나 하려 합니다. ~

주말에 장마전선이 다시 북상을 한다고 하니 자칫하면 우중휴가를 보내가 할 것 같습니다.

큰비만 오지 않기를 바랄 뿐입니다.

급조된 휴가지만 잘 다녀오겠습니다. 일요일 오후에 돌아와  추억의 사진들로 휴가기(?) 작성하겠습니다.  모두 즐거운 주말 보내시고 행복한 날 만드세요.


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Posted by 보거(輔車)

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  1. 2009.07.10 18:38 신고

    급조된 휴가 잘 다녀 오시길.
    전, 아직 휴가 가려면.ㅡㅜ

    • 2009.07.14 21:29 신고

      아직은 이른 휴가지만 월말 딸아이와 일정이 겹치는 바람에 급하게 결정을 내려 버렸네요. ^&^

      정말 재미있게 다녀왔습니다. ^&^

      오랜만에 글 쓰는데도 신경 써 주셔서 정말 감사 합니다.

      행복한 날 만드세요.

  2. 2009.07.10 19:12 신고

    휴가 잘 다녀오세요~ (^^)~

    • 2009.07.14 21:30 신고

      안녕 하세요. 오랜만입니다.
      오랜만에 왔는데도 이렇게 신경 써 주시니 정말 감사 드립니다.


      휴가는 덕분에 정말 재미있게 다녀왔습니다. ^&^

  3. 2009.07.13 16:28 신고

    휴가 즐겁게 잘 다녀 오셨나요..^^
    귀향중이신가..^^;;;

    • 2009.07.14 21:31 신고

      정신없이 너무 열심히 놀다보니 사진은 한장도 못찍고 그냥 돌아왔습니다.

      여행의 묘미는 사진에 있다고 해도 과언이 아니지만
      우중휴가였던지라 사진이 없어요. 힝.~~

  4. 2009.07.13 19:02 신고

    휴가 잘 다녀오세요 부러워요^^

    • 2009.07.14 21:31 신고

      ㅎㅎ 오랜만에 뵙습니다. ^&^
      이렇게 변함없이 관심 가져 주셔서 정말 감사 합니다. ^&^

      우중 휴가 정말 잘 다녀왔습니다.

      자주 들러 예전처럼 활동 하도록 노력 하겠습니다.

  5. 2009.07.14 07:16 신고

    보령 머드축제.. 한참 난리던데..
    잘 다녀오셨나요? ^^;;;

    • 2009.07.14 21:34 신고

      머드 축제장으로 가려다 너무 복잡할 것 같기도 하고 머드체험보다는 딸아이를 위한 행사구경을 하려 했지만 가수들 출연하는 행사는 입장권이 있어야 한다고 하더군요.

      무슨 축제 공개 행사에 입장권이 있어야 하는지 휴가자들을 위한 개막행사라기 보다는 지역민을 위한 행사라는 느낌이 들어서 그곳에는 가지도 않았네요. ^&^

  6. 2009.07.14 09:28 신고

    즐겁게 잘 다녀오셨나요~~
    저두 간만에 월차쓰고 내려간 시골이 빗속의 휴가가 되어 버렸네요~ ㅠㅠ


즐거운 휴가길, 간편 식품으로 몸도 마음도 가볍게!

-      휴가지에서도 손쉽게 즐길 수 있는 초간편 이색 제품들 인기
-      샐러드바, 바로먹는 냉누들, 그대로 카레, 굿모닝 바나나 1핑거 등

                                                    

장마가 물러가고 본격적인 무더위가 시작되었다. 대부분의 직장인들이 휴가를 즐기는 때이기도 하다. 금강산도 식후경이라고, 여름휴가를 제대로 즐기기 위해서는 배를 든든히 채워줄 먹거리 준비는 필수. 최근 요리 시 많은 손질이 필요치 않아 휴가철 야외에서도 손쉽게 즐길 수 있는 초간편 제품들이 인기다.

 

풀무원은 최근 패밀리 레스토랑 샐러드바에서 맛볼 수 있었던 샐러드를 테이크 아웃(take-out) 스타일로 만든 샐러드바(Salad Bar, 145g/2,500)를 선보였다.

 

이 제품은 별도의 조리가 필요 없이 언제 어디서나 바로 먹을 수 있는(ready to eat) 휴대형 용기 스타일로 스푼이 들어있어 더욱 편리하게 즐길 수 있다 . 감자샐러드, 고구마샐러드, 단호박샐러드 등 3종으로 구성되어 있다.

 

큼직하고 생생하게 살아있는 감자, 고구마, 단호박에 옥수수, 당근, 홍피망, 양파 등의 다양한 야채를 샐러드바 전용 1/2 플레인 마요 소스로 버무려내 맛이 부드럽고 깔끔하다.

 

풀무원 마케팅팀 김희정 PM“‘풀무원 샐러드바는 레스토랑 식 샐러드를 편리하게 휴대하여 먹을 수 있도록 한 새로운 컨셉의 제품이라며 간편한 것은 물론 맛도 좋고 영양도 풍부해 바캉스나 나들이 시 간식이나 식사 대용으로 제격이다.”라고 설명했다.


시원한 냉면을 별다른 조리 없이 바로 즐길 수 있는 제품도 있다. 풀무원의 바로먹는 냉누들(2인분/4,300)은 별도의 조리 없이 면을 살짝 헹구어 함께 들어있는 육수, 비빔장, 초절임무를 곁들이기만 하면 먹음직스런 냉면이 완성된다.

 

특히 칼로리가 낮은 곤약으로 면을 만들어 물냉면과 비빔냉면 모두 일반 냉면에 비해 1/5 수준의 칼로리로 다이어트식이나 야식으로도 좋은 여름 별미이다.

 

풀무원은 이 밖에도 지하암반수로 만들어진 깨끗한 얼음을 컵 용기에 담아 야외에서 미지근해지기 쉬운 캔맥주, 주스를 시원하게 즐길 수 있는 컵 아이스(200g/900), 별도의 양념 없이도 우렁된장찌개, 해물순두부찌개, 마파두부 등을 완성할 수 있는 다양한 찌개양념(3~4인분/1,350~1,450)을 판매 중이다.

 


즉석에서 간편하게 카레, 자장 등을 즐길 수 있는 3분 요리도 바캉스 지에서는 꾸준히 인기 있는 품목. 최근 오뚜기는 끓는 물이나 전자레인지에 데울 필요 없이 그대로 밥 위에 부어먹을 수 있어 더욱 간편한 그대로 카레, 그대로 짜장( 200g/1,380)’을 선보였다.

 

디저트로 먹을 수 있는 과일도 소포장이 인기다. ‘바나나를 밥처럼 먹는다는 이색 컨셉으로 적극적인 마케팅을 진행중인 돌(Dole) 코리아는 편의점용 ‘돌(Dole) 굿모닝 바나나 1핑거(1/700)를 선보이고 있다.

 

‘돌(Dole) 굿모닝 바나나 1핑거’는 돌(Dole)의 프리미엄 바나나인 ‘스위티오(Sweetio) 바나나’를 한 개씩 개별 포장한 제품으로 언제 어디서나 신선한 바나나를 간편하게 즐길 수 있는 것이 특징이다. 바나나는 먹기가 편리하고 탄수화물과 비타민이 풍부해 건강 간식이나 식사 대용 간편식으로 좋다.

 

휴가철을 겨냥한 이색적인 결합 상품들도 눈길을 끈다. GS리테일이 운영하는 대형할인점 GS마트는 휴가철을 맞이하여 간식과 놀이 용품을 결합한방방방 울릉도 참징어(9,800)’와 파우치와 안주 패키지를 결합한사랑하는 사람끼리(7,500~9,800)’ 제품을 새롭게 선보였다.

 

방방방 울릉도 참징어는 차 안이나 피서지에서 즐길 수 있도록 울릉도 오징어와 주사위 놀이를 결합한 제품이다. 건오징어 5마리, 땅콩, 고추장, 마요네즈로 구성되어 있으며 오징어와 땅콩을 먹고 난 후 포장지 뒷면의 주사위 놀이판을 이용해 재미있는 게임을 할 수 있다.

 

사랑하는 사람끼리상품은 간편하게 즐길 수 있는 안주 거리를 투명 파우치 안에 담은 것으로 먹고 난 후 빈 파우치에 수영복, 화장품 등을 넣어 사용할 수 있다.


 

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Posted by 보거(輔車)

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자외선, 백옥같은 피부에 기미 만들어 겨우내 고생할 수도
 
 
직장인 안미옥 씨(가명·27세)는 얼마 남지 않은 여름휴가만 생각하면 ‘룰루랄라’, 마음은 벌써 산과 바다를 향해 달려가고 있다 . 하지만 강렬한 자외선을 견뎌내야 하는 피부만 생각하면 이내 마음이 무거워진다.

자외선은 기미·주근깨 등 각종 피부 질환을 일으키며 이 같은 피부질환은 치료도 쉽지 않아 짧은 휴가 기간 만끽했던 즐거움의 대가를 가을·겨우내 치러야 하기 때문.

작년 여름철에 생긴 기미를 채 치료하지 못한 안 씨는 올 여름 휴가로 인해 기미가 더욱 짙어지지는 않을지 걱정이 태산이다.

◇자외선으로 인한 ‘기미 발생 주의보’

6월부터는 자외선 지수가 ‘매우 강함’으로 관측되는 날이 늘어난다. ‘매우 강함’이란 일반적으로 20분가량 피부를 태양에 노출시킬 경우 홍반이 나타날 수 있는 상태를 말한다.

특히 일년내 손꼽아 기다리는 휴가 시즌인 7~8월은 자외선 지수가 극에 달하기 때문에 자외선 차단제를 바르고 모자를 쓰는 등 피부를 보호하기 위해 안간힘을 써보지만 자외선의 공포로부터 벗어나기란 여간 힘든 일이 아니다.

피부가 자외선을 받으면 그 이상으로 자외선의 영향을 받지 않도록 스스로 방어하기 위해 멜라닌 색소를 분비하게 된다.

일반적으로 ‘피부가 탔다’고 말하는 검게 그을린 현상은 피부의 방어 기능에 의한 것으로써 자외선을 받게 되면 표피의 가장 밑에 있는 세포층의 멜라노사이트라는 색소형성 세포가 자극을 받아 갈색의 작은 멜라닌 입자를 배출한다.

이러한 멜라닌 입자가 진피층의 세포속으로 들어가 시간이 지나면서 서서히 표피의 윗층으로 올라가 피부를 검게 보이도록 하는 것. 이 검어진 세포는 시간이 지나면 각질로 변해 떨어져나가는데 보통 28일이 걸린다.

미소인 피부 레이저 전문 클리닉(www.misoin1.co.kr) 김한구 대표 원장은 “여름철 강한 자외선은 멜라닌 색소를 지나치게 많이 형성되게 함으로써 형성된 멜라닌 색소가 떨어져나가지 못하고 그대로 침착되게 만들기도 하는데 이것이 기미로 나타난다”고 설명했다.

특히 피부가 하얀 사람일 경우 같은 양의 자외선에 노출되더라도 검은 사람에 비해 멜라닌 색소 분비량이 많기 때문에 기미나 주근깨가 생길 확률이 높다.

기미는 잡티와 달리 피부와의 경계가 불규칙하고 색깔도 똑같지 않으며 좌우 대칭으로 나타난다. 주로 눈 주위와 광대뼈 부위에 많이 생기며 남성보다는 여성에게서 많이 나타나고 한번 생기면 치료가 힘들기 때문에 각별한 주의가 필요하다.

◇작년 여름휴가 때 생긴 기미, 아직도 치료 못해?

기미는 앞서 말했듯이 한번 생기면 완치가 어렵고 치료효과도 미비해 대충 화장으로 가리고 다니는 사람들이 많다. 그러나 최근 나온 기미치료법을 이용하면 짧은 시간 안에 효과적인 치료 효과를 기대할 수 있다.

김한구 미소인 대표 원장은 “기미 등의 색소 질환 치료에 대한 최신 시술법이 많이 개발됐다”며 “기미는 치료 불가한 것이라고 여겨 방치하지 말고 전문의와 상담을 통해 고민을 해결해 나가는 것이 현명할 것”이라고 말했다.

현재 피부과에서 이뤄지는 색소질환 치료는 기미에 대한 치료 뿐 아니라 피부톤을 한층 맑게 해주기 때문에 많은 여성들로부터 각광을 받고 있다.

피부의 만능해결사라고 할 수 있는 옐로우 레이저는 기미, 실핏줄, 딸기코, 여드름 자국, 다크써클, 잔주름에 리프팅과 미백효과가 동시에 가능한 새로운 치료법으로 주로 피부의 멜라닌 색소에 작용해 미백 작용을 유발하는데다 보습효과까지 더해 촉촉하고 맑은 피부를 유지시켜 준다.

특히 기미환자 대부분이 동반되는 건조하며 예민한 피부와 늘어난 혈관으로 인한 붉어진 피부에는 옐로우 레이저가 더욱 좋은 결과를 보여줌으로써 최근 인기를 끌고 있다.

IPL, I2PL, 브이빔, 브이스타 등의 레이저보다 진화한 ‘옐로우 레이저’는 미국 FDA 승인을 받아 안전성이 입증된 피부고민 해결사로 기미 뿐 아니라 붉은 여드름과 여드름 흉터, 홍조, 실핏줄, 붉은 수술 흉터 등 피부의 모든 붉은 문제꺼리들을 해결할 수 있다.

또한 578nm의 황색광 파장은 피부 깊숙이 피지선에 까지 도달하는 파장이므로 피부 바깥의 여드름 균뿐아니라 피지선 깊숙이 있는 여드름 균도 없애주고 피지선 자체를 쪼그라트려 줌으로서 여드름 재발의 확률을 현저하게 줄여주게 된다.

IPL은 기존의 레이저와 달리 복합적인 파장의 빛을 이용한 새로운 치료법으로 기존의 IPL이 더욱 진보된 new I2PL은 동양인의 피부에 적합해 주근깨나 잡티, 검버섯, 점등을 제거해 주고 특히 검은 빛을 띤 피부를 밝게 해주는 효과를 줘 요즘 생얼 시대에 맞는 차세대 레이저 시술로서 피부의 다양한 고민을 싹 개선시켜 준다.

한편 레이저 토닝과 소프트 필링을 복합한 시술은 멜라닌 색소를 선택적으로 파괴해 기미를 치료하는 방법으로 콜라겐을 생산하는 섬유아세포를 자극해 넓은 모공은 물론 필링, 리프팅 효과까지 얻을 수 있는 치료법이다.

옐로우 레이저를 비롯해 레이저 토닝과 소프트 필링 역시 통증이 거의 없고 짧은 시간에 시술을 끝낼 수 있으며 시술 직후 세안이나 화장도 가능해 바쁜 직장인에게는 그만이다.

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